2017/01/17 Tue  20:07
金スマの開脚ストレッチ




金スマにEiko先生が出ていたのを見て、私もチャレンジしてみた。
動画は見たことあったけど、本は読んでない。
4週間でできるわけないじゃん、と思ってたのに、番組でやったタレント達がかなり柔らかくなってたので。
私は身体はものすごく硬くて、立位体前屈はマイナス。
開脚もせいぜい90度開くかどうかっていうレベル。
始める前は、床に肘が付くレベルだった。

4週間後、こぶし二つレベルで終了。
ワンランクアップしただけだった…。
床に肘が付く>額と床の間がこぶし二つ>こぶし一つ>床に額が付く、なのにさー。
私のやり方が悪いのか、タレントが頑張りすぎてるのか…多分、前者(笑)。
でも、それなりに柔らかくなったとは思う。
流行の健康法ダイエット法で結果が出た試しのない私にしては、上出来よ。
壁やドアを利用するのはめんどくさかったからやめるけど、それ以外のストレッチは継続していくつもり。
いつかはベターっとなったらいいなぁ。
幼稚園の頃から硬かったから、過度な期待はせずに(笑)。

あと、これは嬉しい誤算だったのだけど、右に足を流す横座りが、前ほどキツくなくなった。
左に流すのはできるんだけど、右には難しくて、両方できるようになりたいと思ってたんだよねー。
横座りはしないほうが良いのは知ってるけど、両方できるほうが歪みがないってことじゃん?
するかしないかじゃなくて、できるかできないかってことで。
関連記事

テーマ : フィットネス・トレーニング   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット ストレッチ

Comment
    
    管理者にだけ表示を許可する

Trackback

他ブログユーザー♪  Trackback URL


FC2ブログユーザー♪  Trackback Link
[この記事にトラックバック]

プロフィール

  • Author:詩夜
  • ファッション、コスメ、スイーツから映画やドラマまで、いろいろ語ってます。いろいろすぎて、リアルタイムにアップできてませんが、ご容赦を。
    mixi、twitterもやってます。
    最近よく買い物するブランド:Couture brooch anatelier、L'EST ROSE、FLAXUS、MISCH MASCH、31Sons de mode、earth music & ecology、ユニクロ、axes femmeなど。
    最近よく読む雑誌:Steady.
    コメント・ブロ友、歓迎です♪

    Twitterボタン
    Twitterブログパーツ
    Instagram

    fc2blogranking
    人気blogランキング
    ブログランキング・にほんブログ村へ
    広島ブログ
    blogram投票ボタン





ブロとも申請フォーム

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

義援金募集

登録ツールズ+

  • seo

ショッピング

楽天市場

楽天トラベル

amazon

with Ajax Amazon
ファッションウォーカー
http://www.fashionwalker.com/
NETViVi

ITOKIN ONLINE STORE

Yahoo!ショッピング

ブログパーツ


カルビープラス「じゃがクリスピー インカのめざめ」 ≪         HOME         ≫ 「嫌われる勇気」初回
ファッション:コスメ:スイーツ:映画:ドラマ