2017/09/22 Fri  13:45
通院日

1ヶ月ぶりの通院日。
採血とレントゲンのいつものコース。
前回、レントゲン待ち時間に心臓痛くなったので、今回もなったらどうしようとちょっと不安もあったけど、無事に終わった。
これで大丈夫!

肺の白いのはすっかりきれいに。
血液検査では副作用も出てないみたい。
ステロイドのプレドニゾロン5mg×3錠から2錠に減った。
胃薬ランソプラゾール、抗生物質バクタを毎朝。
骨粗鬆予防のボナロンを週1。
「もうこういうもんだと諦めてすぱっとやめるか、だらだら続けていくかなんだけどねー。まあもうちょっと減らしてみましょう」ということで。

次は2ヶ月後でレントゲンのみ。
病院通いも長くなるから、売店で買い物でもして、待ち時間を楽しもうと決めたのに、採血がないと楽しむ暇がない(笑)。
まあいいけど(笑)。

テーマ : 健康生活:病気・治療法   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 闘病

2017/08/23 Wed  15:08
通院日

今日は採血とレントゲンのいつものコース。
予想通り、肺の白いのが減ったので、ステロイドのプレドニゾロン5mg×4錠から3錠に減った。
胃薬ランソプラゾール、抗生物質バクタを毎朝。
骨粗鬆予防のボナロンを週1。

それ以外に驚きの出来事が。
レントゲン待ってたら、胸が締め付けられるように痛くなり。
孫悟空の頭の輪っかが胸にあって、きゅーっと閉められて、イタタタタ!!!ってなるような。
冷や汗をかき、座っていられない。
そのまま椅子に横になってたら、看護師さんが声かけてくれて、車椅子でベッドへ移動。
しばらく待ってから、急遽心電図追加。
心電図は心臓がおかしい瞬間にやらないと結果として出ないみたいなので、異常なしだった。
看護師さんには、心筋梗塞とか狭心症とかかも…次またこういうことがあったら今日のことを説明してねと言われた。
場合によっては24時間心電図をやったり…ええー!!!そんな大事?!
が、診察では、血液検査で腎臓の数値が下がってるから、脱水症かも、と言われた。
ステロイド飲むと血液ドロドロになりやすくなるから、水分を多めにとるようにって。
…おや、狭心症はどこいった…(笑)。
まあいいけど<良くはない。
胸の真ん中が刺されるように数秒痛い、っていうのは若い頃からたまにあるけど、こういう痛みは初めてで驚いた。
時間も数秒どころではなかったし。
もう若くないんだなぁ(笑)。
でも、病院で倒れるのはラクでいいよね(笑)、誰かがすぐ助けてくれる。

帰りに売店にいたら「大丈夫でしたか?」と看護師さん?が声をかけてくれた。
私は全然見た記憶がなく(痛かったときに世話してくれた誰かなんだと思う)、この人どこにいた人だろう、とか思ったけど(笑)。
病院の人って、人のこと覚えるの早いよねーと感心。
お世話になりました。
今日はジムはやめて、早く帰って寝よう。

次は1ヶ月後。

テーマ : 健康管理   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 闘病

2017/08/08 Tue  19:24
再発

器質化肺炎2度めの再発。
15年1月入院、7月末再発、16年の9月頭で投薬治療終了して、16年末の検査でなんともなかったので通院も終了してたのに。

今回の経過。
8/4金曜
お昼休みに熱っぽくて体温測定したら37.7度。
3日位前から少しだけのどが痛い。
内科に行って「再発?」と聞いたらレントゲン検査してくれて、右下が白くなっていた。
現状では再発とは断定できないということで、まずは通常の肺炎の治療。
採血。
抗生物質の点滴と錠剤4日分処方される。
帰宅後、熱は下がった。

8/5土曜
朝から平熱。
これは抗生物質が効いたのか?と軽く考えていたら、夜から発熱。
最高で38.3度。

8/6日曜
一日中、熱と頭痛。
38度前後をうろうろ。
はからなくても熱があるの分かるので、あまりはかっていない。
23時ころにようやく平熱に下がった。

8/7月曜
平熱。
予定通り内科へ。
再度レントゲン検査したが、変化なし。
採血結果でCRPが4.74<器質化肺炎になるとこの数値が上がる。
紹介状を書いてもらい、以前通っていた大病院へ。

大病院では、採血、採尿、レントゲン、CT。
以前診てもらっていた先生が、外来の日じゃないのに診てくれた。
尿検査では肺炎の数値は出てないし、やはり器質化肺炎再発だろうとのこと。
恐れていた気管支鏡検査はやらずにすんだ。
前回と違う場所が白くなるのはよくあることらしい。
日常生活で気をつけることはあるのか聞いてみたら、「そもそも原因不明だから、ない」ということだった。
再発を防止するには、ステロイドを減らすペースを遅くするか、延々飲み続けるか。
が、飲み続けると副作用が出る可能性が上がる。
その辺は治療しながらおいおい考えることに。

というわけで、今年もまたステロイドのお世話になることに…。
ステロイドのプレドニゾロン5mg×4錠、胃薬ランソプラゾール、抗生物質バクタを毎朝。
骨粗鬆予防のボナロンを週1。

8/7火曜
平熱。
昨日は休んだけど、今日は出勤。
ステロイドが効いているのか、普通に生活できている。
今回、欠勤は金曜3時からと月曜のみだったので、効率は良かった(笑)。

治療自体は錠剤飲むだけなので楽勝だけど、厄介な持病持ちになってしまったショックはやはりある。
これはもう一生モノだと思ったほうがいいかもしれない。
かかりつけ医だけじゃ済まないし。
こんな体では嫁の貰い手もないでしょう<予定はなくても一応思う。

普段、風邪をひく時はのどか鼻からが多かったと思うけど、器質化肺炎はいきなり熱が出る気がする。
喉の痛みや咳は、普通の風邪に比べたら全然ない。
息苦しさも特に感じない。
医者に言われて意識したら「そういえば…」って感じだから、思い込みかも(笑)。

次は8/23。

テーマ : 健康生活:病気・治療法   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 闘病

2017/07/23 Sun  22:06
からだのレシピシリーズ / 生酵素グリーンスムージー¥2,838

青汁飽きてやめてたけど、久しぶりに。
これは全然青汁って感じではない。
最近流行りの、置き換えダイエットにも使えるおしゃれスムージー。
置き換えダイエットはしたくないので、普通に朝ごはん前に飲んでる。
置き換えるならスプーン4杯で40kcal弱か…餓死しそう(笑)。
私は2杯で。
シェイカー使わなくても、水でも普通に溶けるのがラクでいい。
スムージーだから、青汁に比べてとろみがある。
これがお腹にたまるので、とろみいらないんだけどなー…ってそしたらスムージーじゃなくなるのか(笑)。

見た目は青汁っぽいのに、味はマンゴー。
そのせいか、ちょっと甘い。
ダイエットしたい人には、この甘さが嬉しいのかもね。

酵素は無意味って説もあるし、それ言ったらコラーゲンもそうだったし(笑)。
そもそもサプリメントや健康食品で「効いてる!」と思ったことあったっけ…。

1日6~12g(付属スプーン約2~4杯分)を目安に、約200CCの水などに混ぜる。
6g当たり
エネルギー 18.72 kcal
たんぱく質 0.31 g
脂質    0.04 g
糖質  3.20 g
食物繊維 2.17 g
ナトリウム 25.65mg
ビタミンC 24mg

からだのレシピシリーズ / 生酵素グリーンスムージー商品情報 -@cosme(アットコスメ)-

222種類の植物発酵エキスに、美容成分プラセンタとコラーゲン、食物繊維を配合したグリーンスムージーです。すっきりとした甘さのマンゴー風味。200g


テーマ : ダイエット食品・補助食品・サプリ   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : コスメ ダイエット サプリメント ドリンク

2017/03/16 Thu  19:58
インボディ730

1年ぶりに体組成計測。
体重増えないどころか更に減ってるから、はかってもしかたないかなーと思って(笑)。

前回に比べて、体重-1.4kg、骨格筋量-0.3kg、体脂肪量-0.9kg。
脂肪減ってるからまあいいか(笑)。
コメント欄には「虚弱そのもの」と書かれてた!(笑)
「幸い、体脂肪率だけは標準範囲内で」ともあったけど、それは幸いなことなのか…体重も骨格筋量も体脂肪量も標準以下なら、体脂肪率も標準以下じゃないとおかしくない?
でも、今より4キロ多い2012年5月にも同じコメント入ってたから、あてにならんわー。
なにしろ、インボディの適正体重って55.8kgだし。
その体重、私の人生で未開の地よ(笑)。

プロテインの効果は全く出てない…。
最近やっと毎日飲む習慣ができつつあるけど(ジムに行かない日は忘れがちなので)、やっぱ10gじゃ少ないのか。

来月から環境が変わるから、対策はそれから考えよう。

テーマ : フィットネス・トレーニング   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット スポーツジム

2017/01/17 Tue  20:07
金スマの開脚ストレッチ




金スマにEiko先生が出ていたのを見て、私もチャレンジしてみた。
動画は見たことあったけど、本は読んでない。
4週間でできるわけないじゃん、と思ってたのに、番組でやったタレント達がかなり柔らかくなってたので。
私は身体はものすごく硬くて、立位体前屈はマイナス。
開脚もせいぜい90度開くかどうかっていうレベル。
始める前は、床に肘が付くレベルだった。

4週間後、こぶし二つレベルで終了。
ワンランクアップしただけだった…。
床に肘が付く>額と床の間がこぶし二つ>こぶし一つ>床に額が付く、なのにさー。
私のやり方が悪いのか、タレントが頑張りすぎてるのか…多分、前者(笑)。
でも、それなりに柔らかくなったとは思う。
流行の健康法ダイエット法で結果が出た試しのない私にしては、上出来よ。
壁やドアを利用するのはめんどくさかったからやめるけど、それ以外のストレッチは継続していくつもり。
いつかはベターっとなったらいいなぁ。
幼稚園の頃から硬かったから、過度な期待はせずに(笑)。

あと、これは嬉しい誤算だったのだけど、右に足を流す横座りが、前ほどキツくなくなった。
左に流すのはできるんだけど、右には難しくて、両方できるようになりたいと思ってたんだよねー。
横座りはしないほうが良いのは知ってるけど、両方できるほうが歪みがないってことじゃん?
するかしないかじゃなくて、できるかできないかってことで。

テーマ : フィットネス・トレーニング   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット ストレッチ

2016/12/16 Fri  15:55
通院日

2ヶ月半ぶりの通院日。
今回も薬飲んでないから、レントゲンのみ。
再発してなかった。
通院もこれで終了!
「もういいでしょう」とお墨付きいただきました。
長かったー!
風邪だと思ってたものが、2年もかかった!(笑)

最初のうちは「治ったらご褒美にちょっといいモノ買おうかなぁ。これこそ自分にご褒美あげてもいいくらいの重大事件よ」と思って、あれこれ考えてたけど、2年も経つとなんかそんな気分ではなくなってしまった…。
かといって、手軽にご褒美スイーツといっても、スイーツ買わなくなったから、ケーキ買うとか罪悪感しかない(笑)。
アイスくらいならいいかな…?
それとも旅行?…今から年末年始の宿なんか取れるんか?!交通費も高い時期だし。

まぁ何か思いついたら、ね。
その前に再発しませんように(笑)。

ご心配をおかけしました。
ありがとうございました。

テーマ : 健康管理   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 闘病

2016/09/30 Fri  22:07
Natural Healthy Standard(ナチュラル ヘルシー スタンダード) / スーパーフードプロテインパウダー(ソイ)¥2,980

久しぶりにプロテイン飲んでみた。
ジム行った日に、帰ってから飲んでる。
1回にスプーン3杯(15g)なのに、途中まで気づいてなくて、1杯しか飲んでなかった…(笑)。
3種類あって、マキベリーピーチ味。
200mlの水でシェイクするんだけど、そんなに水飲むとご飯が食べられなくなるから、適当に水溶き。
スプーンで混ぜてもだいたい溶けるので、シェイカー使えば簡単に溶けそう。
そんなことより、こんな美味しいプロテインは初めて!
プロテインってまずいらしいけど、これなら全然いいよ。
プロテインというより、ダイエットシェイクのようなノリ。

一袋15回分で3200円か…1回215円。
安くはないよね、他のがどうだったか覚えてないけど。
ちなみに、シェイプ&ビューティ|ザバス|株式会社 明治【公式】は、51kcalタンパク質7.2g、バッグ210g(約15食分)・・・1,200円(税別)。
ええー安っ!!!
私みたいな味わってない飲み方するなら、ザバスでいいじゃん(笑)。
ザバスにはスーパーフードは入ってないだろうけど。

どうせプロテイン飲んでも筋肉増えないだろ、と思うと、いまいちやる気がでない。
チーズとかちくわのほうが美味しいし(笑)。

栄養成分15gあたり
エネルギー:57.3kcal
たんぱく質:8.00g
脂質:0.59g
炭水化物:5.07g
ナトリウム:96.5mg
カルシウム:31.5mg
マグネシウム:18mg
鉄:5.36mg
V.B1:0.72mg
V.B6:0.45mg
V.B2:0.41mg
V.A:199.8µg
葉酸:89.9µg
V.D:1.99µg
V.B12:0.88µg
V.C:32mg
V.E:7mg
ナイアシン:4.10mg
パントテン酸:1.73mg
Natural Healthy Standard(ナチュラル ヘルシー スタンダード) / スーパーフードプロテインパウダー(ソイ)商品情報 -@cosme(アットコスメ)-

全3種
美容や健康に嬉しいスーパーフードを配合したプロテイン。しなやかな女性のボディライン維持をサポートするソイプロテインを使用。美味しく飲みやすさにこだわりました。225g




テーマ : 健康食品、自然食品、サプリメント   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : コスメ サプリメント ダイエット ドリンク

2016/09/30 Fri  15:12
通院日

4週間ぶりの通院日。
もう薬飲んでないし、レントゲンのみ。
再発してなかった。
ほっ。
薬やめてすぐの頃は、再発したらどうしようかとドキドキしていたけど、最近は飲んでないことも忘れてたくらいだし。
でも、通院は終了ではなかった。
次は12月に検査。
これまで何度も期待を裏切られてきてたから、予想はしてたよ…。
今度こそそれで終わるかもしれないけど、寒くなるからどうだろう?
レントゲンだけなら、わざわざ大病院通わなくてもいいんだけど(笑)。

テーマ : 健康管理   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 闘病

2016/09/02 Fri  14:33
通院日

救急車騒ぎを除いては、9週間ぶりの通院日。
レントゲンと採血。

検査結果良好だったので、予告通り、投薬治療終了!
ステロイドよりも、ボナロン飲まなくて良いのが嬉しい(笑)。
やっとここまでたどり着いた。
でも、4週間後にレントゲン検査とな…。
まあいいけど。
レントゲン検査だけならラクだし。
その間に再発しないと良いなぁ。
前回は薬やめた途端に再発したから、しばらくびくびくの日々。

その次はどうかな?
検査だけは通うかもしれない。

テーマ : 健康管理   ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 闘病

プロフィール

  • Author:詩夜
  • ファッション、コスメ、スイーツから映画やドラマまで、いろいろ語ってます。いろいろすぎて、リアルタイムにアップできてませんが、ご容赦を。
    mixi、twitterもやってます。
    最近よく買い物するブランド:Couture brooch anatelier、L'EST ROSE、FLAXUS、MISCH MASCH、31Sons de mode、earth music & ecology、ユニクロ、axes femmeなど。
    最近よく読む雑誌:Steady.
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