ダイショー「大麦若葉入り青汁」￥105

＠で見つけて、ためしに買ってみた。
ダイソーで4袋入りが105円。
青汁初心者にも、この量と価格ならトライしやすいね。

かなり飲みやすいんじゃない？
しかも、溶けやすい！
あんまり一生懸命溶かさなくても平気。

けど、初心者には優しいけど、リピーターには優しくない。
ごみが増えて面倒になりそうだわー(笑)。
一箱30袋入り、とかがあったら便利。

ダイショー「大麦若葉入り青汁」
ダイショー／大麦若葉入り青汁 - ＠ｃｏｓｍｅ

アディエット「シェイクミール」

置き換えダイエットシェイク。
バナナ味をもらったので、飲んでみた。
350mlの水でシェイクシェイク。
クルトン代わりにシリアルが少し入っているので、なんとなく固形を食べた満足感を得られないこともない＜無理矢理。
マックとかのシェイクに比べると、断然ゆるい。
ミックスジュースくらいなのかなぁ？(飲まないから分からない)
コーンスープよりは薄い。
混ぜると500mlくらいにはなるので、そりゃあもう満腹。
それだけの水分を摂ったら、胃も膨れるでしょ。

1食231kcal。
そんなにびっくりするほど低くはない。
栄養バランス的にはともかく、春雨ヌードルだと200kcal切ってるのが多いし。
バナナの他に、マンゴー、ストロベリー、ショコラ、ピーチ、カラメルプディングもある。
それより、14食入りが13,300円もするなんて！！
そんな高級品なら、もっと味わってゆっくり飲めばよかった…(笑)。

アディエット
アディエット／シェイクミール - ＠ｃｏｓｍｅ

スーパーヴァーム

1本もらったので、ジムでトレーニング前に飲んでみた。

アミノ酸：3,000mgに、L-カルニチン：200mgとコエンザイムQ10：30mgも配合。
50kcal。
ちょっとどろっとしたグレープフルーツ味。

これを飲むと汗が出やすくなるらしい。
が、全く出ませんが、何か(笑)。
アミノバイタルとかも全然汗かかなかったし、私はこういうの向いてないのかしら。
それでも効果あるならいいけど、よく分からないものに310円（定価）は高いわー。

スーパーヴァーム

コアリズムに興味津々

【正規販売店】杉本彩さんも夢中！ヤーナ・ジュリア来日記念　ポイント5倍！(5月24日〜29日23:59まで)コアリズム「日本語吹き替え版」

ビリーズブートキャンプでは成果があがらなかった私。
今度はこっちに興味が出てきた。
最初は、「これで私も杉本彩になれるかも？！」と思えないし、スルーしてたんだけど。
クワバタオハラが1ヵ月半でウエスト20cm減！というニュースを見たら、急にやりたくなって。
ていうか、彼女がそんなに太ってたとは知りませんでした…。
いわゆるデブタレントじゃないし。
クワバタくびれ大作戦には、毎日の写真とか載ってて、本当に痩せていってるので説得力ある。

youtubeに動画があったので、7分ほどやってみた。
雰囲気的には、ラテンダンスのノリ。
そして、直後から脇腹が痛いんですが…(泣)。
これ、40分もやったら、えらいことになるんじゃないだろうか。
いやでも、ビリーと同じく、慣れたら手抜きを覚えるパターンだったり？

大豆気分「豆乳クッキーダイエット」

プレーン一袋いただきました。
一袋に7枚入って、146kcal。
1つが小さいから(直径3cmくらいだったかなぁ？)、これだけで足りるのー？！って感じ。
でも、食べてみると、クッキーというには固い。
ばりばりいわせて食べてると、結構食べ応えある。
7枚も食べると、もういいやって思うし、流動食より固形の方が「食べた！」感がある。

普通に買うと、プレーン・胡麻・抹茶が3袋ずつ入った9食分で5,565円。
てことは、一食618円！！！！！！！
普通にお菓子として売っているクッキーよりは栄養バランスあるけど、それにしてもありえない高さだ…。

健康コーポレーション／豆乳クッキーダイエット - ＠ｃｏｓｍｅ

類似品が山ほどあるので、いろいろ比べて安いの探してもいいかも。

	【ポイント最大10倍】【新しくなった豆乳おからクッキー】2007年間ランキング8位受賞サクサク美味しく豆乳クッキーダイエットで目指せ−4kg♪【0212冬10】
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	【お詫びの送料無料】たっぷり1.2kg入り！パティシエ責任編集！5色の豆乳＆おからダイエットクッキー

からだ環境ダイエット

キャンペーンでいただきました。

ヘルスマネージ／からだ環境ダイエット 燃焼の六粒 - ＠ｃｏｓｍｅ
現品は6粒×30包で6,300円。
燃焼系のサプリ。
サプリって、1回どころか何十回飲んでも気休めなので、これも効果は分かりません。
そんなものに1回200円は出せないよ(泣)。

ヘルスマネージ／からだ環境ダイエット バランス食 - ＠ｃｏｓｍｅ
こだわり素材のドリンク
現品は14袋で13,230円。
高すぎるー(泣)。
味は黒ごま、黒糖きな粉、抹茶、栗の4種類で、和風な感じ。
シェイカーで混ぜるドリンクで、約170kcal。
いただいたのは栗だったけど、普通に美味しかったー。
普通のジュースと比べると、全っ然甘くないです。

彩り野菜のスープ
これも値段は同じ。
高すぎるー(泣)＜コピペ。
味は赤・緑・白・黄の野菜、の4種類で、約170kcal。
いただいたのは赤。
トマト嫌いなのに(泣)。
でも、ミネストローネはまぁ食べられるし、それに比べるとトマトトマトしてないから、トマト嫌いでも飲みやすい。

どちらも腹持ちは割といい方かな。
食後すぐは満腹感ゼロだけど、そこを乗り越えられるかどうかにかかってるかもしれない。
家に食べ物があふれてる人は、食べたらすぐ出かけるといいよ(笑)。
どっちか買うならドリンクかなー。
この味のラインナップは、他では見られない感じだから。

からだ環境ダイエット


今、気になってるのはヒルズダイエット　パステルゼリー。

オルビス「プチチャウダー」￥1,890

友達にもらっちゃいました。
7食入り。
置き換えダイエットスープで、熱湯を200mL入れて混ぜるだけ。
スイートコーン味(123kcal)と、クリーム＆ポテト味(124kcal)の2種類。
コーンの方は、普通のコーンスープよりもとろっとした感じ。
ポテトの方は、何か得体の知れない具が入ってる…これが「鶏そぼろ風の大豆たんぱく」ってやつ？
「不味い」というクチコミも少なくなくてどきどきしたけど、思ったより全然美味しい。
クノールには負けますが(笑)。
でも、プチシェイクの美味しさを考えると、プチチャウダーももっと美味しくできるんじゃないかと
思う。
頑張れ、中の人！

職場でランチ代わりに食べてる。
はっきり言って、これだけじゃ足らない！
職場ではあまり食欲がないので我慢できてるけど、内心はひもじい(笑)。
毎日だと絶対飽きるから、週1回か2回だけ。
なので、ダイエット効果は不明。
経済的なダイエットにもなるから、いいんじゃないでしょうか。

オルビス「プチチャウダー」
オルビス／プチチャウダー - ＠ｃｏｓｍｅ

ジョーバ

ジムにあったのでやってみた。
ジョーバのような、楽してやせよう的なものは、スポーツジムと真逆な気もするんだけど、まぁいい。
むしろ、痩せれば何でもいいってことか。

内腿に力を入れるようにして15分。
初めてだし、最初は一番遅いのでやってみたところ、ぼんやり座ってるだけっていうか。
結局、最後にはかなりスピードアップさせちゃった。
でもそれでも、これで痩せるとは思えないなぁ。
内腿はそれなりに疲れたけど、ウエストその他に効いてるとは思えない。
本物の馬に乗る方がよっぽど疲れる。
それは私が高所恐怖症だからですか。

後日、スピードマックスにして再チャレンジ。
本物の馬に乗ってる気になって、姿勢よく。
これなら結構効くかも。
15分後には内腿に汗かいてたし、筋肉痛にもなった。
内転筋って鍛えるといいんだよね、何にいいのか知らないけど(笑)。
が、肝心のお腹やお尻に効いてる感触は皆無(爆)。
初心者でこの程度だと、飽きるのも早そう。
でも、タダだしラクだし、暫くやってみまーす。

指ヨガ

ちょっと前のCanCamに載ってて、簡単そうだったから始めてみた。
呼吸しながら指先を押し合うだけ。
CanCamにも書いてあったけど、お通じに良い気がします。
あくまでも気がするだけ。
劇的な効果はないけどね。

ちゃんとした方法はコチラからどうぞ。
改めて見たら、全然できてませんでしたよ…。
1日3回のところを、1回しかしてないし。
呼吸回数も超テキトーだった。
明日からは、もうちょっと真面目にやってみよ。

全然関係ないけど

続きを読む ⇒

オルビス「プチシェイク」￥1,470

ついに、一食置き換えダイエットに手を出してしまいました…。
これに賭けてます！ってほどでもないけど。
家で一人ご飯の時か、ランチにしようと思って。
美味しいと評判なので試してみたかったというのが、大きな理由。
食物繊維が4〜5ｇ入ってるのも魅力的。

味は沢山あるんだけど、とりあえず基本のストロベリーをチョイス。
牛乳100mlと混ぜるだけ。
できあがりは、ちょうどマグカップ1杯分くらい。
ストロベリーは牛乳込みで147kcal。
価格は210円＋牛乳代。

本当にフルーチェよ、これ！！！(感動)
フルーチェは大量にできる気がするけど、これだと一人で手軽にフルーチェ食べられる！
最近はこういうのも↓出てるけど。

小さいスプーンを使ってちまちま食べれば、満腹感もアップ。
私は薬を飲むので、その時多めに水飲んで、満腹感更にアップ。
以前試したリエータとかに比べると、量は少ないけど、とろみがある分、食べてる感じは高い。

素朴な疑問。
水で混ぜたらどうなるんだろう？

置き換え食じゃなくても、普通におやつとしても食べ続けたい。
全種類コンプリするぞー！
↑目的がダイエットから逸脱している。

オルビス「プチシェイク」
オルビス／プチシェイク - ＠ｃｏｓｍｅ